det sedvanliga måndagsinlägget på bloggen. jaaaa det handlar som VANLIGT om bodycombat för helloooo det är ju bodycombatmåndag!!Jag känner nu att jag kommit så långt att jag känner igen mig i koreografin och hör på musiken mestadels när det är dags för nya slag/sparkar osv. så nu vill jag lägga krut på att bli så tekniskt korrekt jag kan. det jag känner att jag vill jobba med är:-uppercut. jag kommet inte tillbaka till start innan nästa slag så då blir det mest vevande med armarna. likaså behöver jag tänka på att... extenda (kommet inte på svenska ordet, men det är ok för det gör inte heller instruktörerna ibland eller vad Säger du David? ;) ) armen, trycka fram axlen nerifrån liksom. -sparkarna. åter igen, extenda benen ordentligt, dra knäet mot magen i backkick och bättre på att dra tilbaka benet i startposition-knän använda hela kroppen mer, vrida torson och våga ta i mer. sträcka på överkroppen och spänna magen mer igenom passet. -utfalls"tjoffar" gå djupare och va lite mer alert . detta är det jag själv märker men säkert om man såg sig själv utifrån så hade man kunnat ändra och hitta saker att förbättra i allt. innan bc körde jag ett snabbt helkroppspass. latsdrag, militärpressar, triceps, benpress, knäböj och situps med kettlebell. kör bara 3 set i varje men tror det räcker för mig i nuläget? fick inviga mina nya träningshandskar idag, och ja vilken skillnad det blev! slapp få mer ont i händerna än musklerna 😂