Ikväll tränande jag ihop med Karin. Alltid kul att ha någon att bolla med på gymmet och lite sällskap. Laddade upp med en hemmagjord proteinbar innan gymmet sedan körde jag mitt vanliga program sen visade Karin mig tekniken med marklyft och kollade mig som en hök när hag provade. Har bara sett youtubefilmer på marklyft men det känna som en bra övning för det mesta, om man gör den rätt vill säga. Jag har lite att jobba med med tekniken så jag vågar inte köra den själv på gymmet utan vill ha någon mer erfaren än mig själv med mig. kanske skulle tuffa till mig själv och våga fråga stammisarna på gymmet om hjälp? håller mig oftast på min egna hörna när jag tränar men kanske skulle våga fråga mer?Vill ni ha receptet på proteinbars så kolla in på http://ase.classicmuscle.se/
