Måste bli bättre på att strecha, gör det inte alls i den utsträckning jag borde. Men igår och idag har jag strechat så mycket jag hinner. Mina ben och rumpa är ömma och stela efter gårdagens pass. Men jäklar i min lilla låda vad kul det var! tänker försöka mig på att ta den trappan i alla fall 2 -3 ggr per vecka efter styrketräning combat plus attack ,övriga dagar (vilodagar) pw. nu under semestern tänker jag såhär (utom när vi ska hitta på nåt med familjen. V 28-29 blir det mer aktivitet med familjen än träning)måndag combattisdag styrka plus intervallonsdag vila (pw) torsdag attackfredag styrka plus intervalllördag vila (pw) söndag styrka och eventuellt intervall. känns genomförbart. styrketräning kan jag köra när barnen lagt sig med. så skönt att slippa passa tider för att träna. Efter semestern blir upplägget annorlunda då det baseras på mina jobbdagar. mer hemmaträning och sena kvällar på gymmet.