vartenda dag bestämmer jag mig, flera gånger om dagen. Jag bestämmer mig för att göra rätt val för mig och min kropp. hälsosamma val . Det för mig framåt mot mina mål. Men samtidig för det mig framåt i livet. just idag lär jag mig att använda vertygen till att leva ett långt och hälsosamt liv. För jag vill leva, se mina barn och barn barn. Jag vill känna mig stärkt och ha en bra självkänsla. jag vill se mig för den jag är, inte gråta över den jag skulle kunna vara. varje dag jag går in på gymmet, oavsett om jag kör pass eller styrka inne i gymmet så bestämmer jag mig för att ge allt. även när låren brinner eller armarna känns som spagetti så genomför jag. Det finns ingen Quick fix som gör dig *poff* hälsosam. du måste jobba med det fysiskt och mentalt. jag har provar svältdieter, pulverdieter och så, visst fasen går man ner i vikt. Men för att hålla vikten sen så måste man ändra synsätt. det gjorde aldrig jag, för under perioden jag svälte mig själv så längtadr jag efter pizza, choklad, godis och pasta. Idag längtar jag, men jag vet också att jag får äta allt det där. Men inte varje dag. 1 dag i veckan räcker. det känns hållbart för mig. Den mentala biten är jobbigast, att ändra livet. Det måste göras oavsett om man går på diet eller gör en gastric bypass. vad händer sen ? hur ser jag ut? Vad är hälsosamt? hur ska JAG leva för att MÅ BRA? Varför denna beachhets varje år? om man frossar hela året för att svälta sig själv inför sommarn hur hållbart är det? och hur mår kroppen och inte minst psyket? jag har bestämt mig, jag väljer livet!