Dagens pw var mer av en rask promenad. Jag har definitivt gått snabbare men jag tänkte på tekniken idag, att ha blicken rakt fram, avslappnade bakåtrullade axlar, och en spänd mage och sedan få med armarna också 😂 så jag gick i skogen och harklade mig och grejade, klämde och kände på magen och rätade på mig många gånger. första halvan var mycket sådan men när jag vände hem gick det lättare. och även om jag inte gick lika raskt som jag brukar vilja göra så var jag genomsvettig och trött i kroppen, mest benen och magen dock. käkade sedan min sedvanliga. foodprepat för några dagar framåt, och känner mig fortfarande mätt efter igår. kommer nog klara mig bra till nästa cheatday. har fått frågan om jag ska göra avsteg från kosten under semestern och nja jag vet inte det. känner inget direkt behov av det. visst när vi åker iväg på dagsturer så kommer jag kanske inte följa det till 100 % . men jag vet däremot hur mina tallrikar ska se ut och det går att hitta bra alternativ om man vill. livet måste ju funka även om jag hittar på nåt annat än det vardagliga. bara för att jag inte är hemma så frossar jag inte på allt möjligt (pizza, McDonalds , kakor glass osv) för man kan välja tre alternativ . Det är väl det en livsstilsförändring går ut på ? att lära sig vad kroppen behöver och kunna hitta bra alternativ i alla situationer. att unna sig är viktigt i alla fall för mig. men jag mår så mycket bättre om det här unnandet inte kommer för ofta eller alltför stor utsträckning. ont i magen, tung i kroppen och vätskefylld. trött, nästan som bakfull, fast bakfull på socker och kolhydrater. någon gång ibland är det värt det. men varje dag... nä inte ok för min kropp.