Har ont i ryggen sen natten till idag. Även om jag inte lyfte de tyngsta sakerna, så fixar inte min rygg att packa upp och flytta saker i flera h i sträck. allt pga en viss instruktör som kastade mig som nybörjare i ju-jutsu rakt ner i mattan innan jag ens lärt mig falla ordentligt. grät mig till sömns den natten. glömmer det aldrig när jag fick eskorteras hem hängande på en av mina träningskompisars axel. hur detta påverkade mig och framför allt min sömn i många år framåt. ju större jag var desto mer ont hade jag. Ni kan ju tänka er mina graviditeter. sen september 2013 har jag knappt kännt av denna smärta . nu undrar ni hur jag då kan styrketräna? jo, när jag tränar på gymmet så är det kontrollerade rörelser. få reps och ca 3-4 set. jag har tränat upp muskulaturen runt min skadade muskel för att stärka mig och har mått bra. men igår fick jag göra uppgifter som Inte riktigt är min uppgift och allt pga av miss i kommunikationen. gjort är gjort. Men det jag är mest arg för nu, är att efter 12 år med ont varav sista året varit mer eller mindre smärtfritt få så ont idag. kände hur det kom smygande efter 3/4 av combatpasset och känner mig ledsen och arg. rörelse brukar hjälpa för ligga eller sitta funkar inte. Ska mjuka upp med ett varmt vad sedan foamrolla ryggen . Jag är säker på att det känns bra imon. det brukar det göra. dumma rygg att förstöra veckans höjdpunkt! 😠så förlåt om jag såg lite surmulen ut ikväll. svårt att dölja känslor..men nu, kvarg och snart varmt bad.